[Reseña]: Respira: La Nueva ciencia de un arte olvidado

Cuando hablamos de respirar pensamos, ¿hay algo más natural que esta acción? Sabemos que el resultado de dejar de respirar es la muerte, así de fundamental es esta acción, pero suele darse tan por sentado que no nos detenemos a pensar en cómo lo hacemos.  James Nestor es una persona, como muchas otras, con la…

[Reseña]: Tu cabeza te engaña con cuática

“Calibrar, asignar el peso a las cosas  de acuerdo a su dimensión real, es básico para la salud mental, y hacerlo bien – o no- definirá tu felicidad o miseria en cada ámbito de la vida” (p. 24) En “Tu cabeza te engaña” Pamela Núñez daba cuenta de cómo en muchas ocasiones somos nosotros mismos,…

[Reseña]: Ansiedad

Una novedad de Editorial Planeta correspondiente al mes de agosto es “Ansiedad” de Alberto Montt, quien es un ilustrador que se hizo conocido por sus viñetas diarias en su blog www.dosisdiarias.com y que, estos últimos años, ha estado publicando libros en formato cómic, que continúan con la idea de tener muchas viñetas únicas o tiras…

¿Qué es la Bitácora para el autocuidado docente?

Con fecha 2 de julio de 2020 el Ministerio de Educación hizo la presentación de un nuevo manual para el bienestar emocional docente conocido como “Claves para el bienestar docente. Bitácora para el autocuidado docente”  un libro de 232 páginas en formato digital. De acuerdo al Mineduc este manual surge ante la urgencia “de abordar…

Cuidemos nuestro cuerpo y nuestra mente. Parte 2

En la nota “Cuidemos nuestro cuerpo y nuestra mente” te compartimos 3 sencillas experiencias para ayudarte en este periodo de estrés, en especial, considerando que la labor docente ha mudado a educación virtual. En este artículo te compartimos 3 nuevas herramientas adicionales para que puedas aplicar en tu día a día. No necesitas hacerlas todas,…

Cuidemos nuestro cuerpo y nuestra mente

Los tiempos que estamos viviendo son complejos y, aparentemente, lo seguirán siendo. Cada vez más sabemos de personas contagiadas o afectadas de otra forma: desempleo, soledad, cambios bruscos de vida, entre otras. Los niños y niñas no están ajenos a esto, lo sienten en sus familias y afecta sus capacidades cognitivas y la expresión de…