[Reseña]: Siente lo que comes

¿Hay alguna relación entre lo que comemos y sentimos? Si bien podría parecernos, a priori, una premisa un poco extraña tiene mucho sentido. Estamos en una época de la especialización, de la cual la medicina no ha estado exenta. Esto tiene grandes ventajas, pero a la vez desventajas. Quizás la mayor desventaja sea olvidar que…

[Reseña]: Diario de los hábitos

“Las pequeñas batallas que ganamos cada día son las que definen nuestro futuro.” (Hábitos Atómicos) James Clear es mundialmente conocido por su libro “Hábitos atómicos” y este mes editorial Paidós lanza “El diario de los hábitos”, en el cual según su propio autor dice: «El diseño de este diario surge tras muchos meses de investigación acerca…

[Reseña]: 100 preguntas sobre el Ho’oponopono

El Ho’oponopono es una antigua filosofía tradicional hawaiana cuyo método es la resolución de problemas interpersonales bajo dos principios claves: la reconciliación y el perdón. Actualmente, el concepto es utilizado para nombrar una práctica de sanación que fue adaptada por Morrnah Namalaku Simeona y difundida en sus inicios en Estados Unidos y, luego, por todo…

[Reseña]: Atrévete a ser quien eres

                          “Ser diferente no es bueno ni malo… simplemente significa que tienes el suficiente coraje para ser tú mismo.” Albert Camus Muchos autores han hecho hincapié en la dificultad que tenemos los seres humanos para ser nosotros mismos, es decir, ser auténticos y lograr acercarnos más a ser nuestra mejor versión. Esto debido a que somos…

[Reseña]: Deshacer la ansiedad

“Cuanto mayor sea el grado de comprensión de nuestra mente, mayor será nuestra capacidad de trabajar con ella.” (p. 113)             Judson Brewer se ha interesado por estudiar la ansiedad desde su disciplina, la psiquiatría, en la cual vio la existencia de una asociación entre la ansiedad con los malos hábitos y desde allí comenzó a…

[Reseña]: El pequeño libro de la ansiedad

La ansiedad es un de los grandes problemas de salud mental de la cultura occidental en la actualidad. Se puede presentar como una leve molestia hasta llegar a convertirse en una enfermedad inhabilitante para las personas. ¿Cómo enfrentarla? Se ha escrito mucho al respecto para tratar de entenderla y superarla. Y aquí es donde aparece…