¿Qué es la Bitácora para el autocuidado docente?

Con fecha 2 de julio de 2020 el Ministerio de Educación hizo la presentación de un nuevo manual para el bienestar emocional docente conocido como “Claves para el bienestar docente. Bitácora para el autocuidado docente”  un libro de 232 páginas en formato digital. De acuerdo al Mineduc este manual surge ante la urgencia “de abordar…

Cuidemos nuestro cuerpo y nuestra mente. Parte 2

En la nota “Cuidemos nuestro cuerpo y nuestra mente” te compartimos 3 sencillas experiencias para ayudarte en este periodo de estrés, en especial, considerando que la labor docente ha mudado a educación virtual. En este artículo te compartimos 3 nuevas herramientas adicionales para que puedas aplicar en tu día a día. No necesitas hacerlas todas,…

Cuidemos nuestro cuerpo y nuestra mente

Los tiempos que estamos viviendo son complejos y, aparentemente, lo seguirán siendo. Cada vez más sabemos de personas contagiadas o afectadas de otra forma: desempleo, soledad, cambios bruscos de vida, entre otras. Los niños y niñas no están ajenos a esto, lo sienten en sus familias y afecta sus capacidades cognitivas y la expresión de…

Tips que ayudan a enfrentar la ansiedad en tiempos de coronavirus

Actualmente, con la cuarentena debido al COVID-19, nos enfrentamos a una situación compleja que nos genera estrés o ansiedad. El ambiente en el que nos movíamos habitualmente cambió de forma radical y, nos encontramos ahora, con que solo podemos ayudar quedándonos en casa. Esto genera múltiples dificultades en lo cotidiano, por eso queremos compartirte seis…

[Reseña]: Por qué dormimos

En una sociedad en que se aliente dormir menos, “Por qué dormimos” viene a educarnos respecto al valor del sueño y los estragos que puede causar su falta, incluso de pocas horas. Dormir tiene tantos beneficios como dejar de dormir puede afectar nuestra capacidad de aprendizaje, siendo incapaces de integrar nueva información o no tener una buena capacidad de reacción haciéndonos un peligros, por ejemplo, al volante.

[Reseña]: Tu cabeza te engaña

“Cuando la mente está bien enfocada, se genera un círculo virtuoso que hará tomar las decisiones correctas y (C) será toda una vida consistente en eso.” (p. 26).
“Tu cabeza te engaña” es un libro-guía breve, de apenas 100 páginas, pero con un montón de conocimiento para aprender cómo funciona nuestro cerebro y desde allí tomar las decisiones de manera más útil para enfrentarnos a la vida cuando se pone difícil.